فوائد الصمت

فوائد الصمت

فوائد الصمت

خطوات العمل :

العثور على مكان هادئ واغمض عينيك واستنشق الزفير لمدة 3 ثواني تخيل صور تساعدك على التركيز .

للصمت فوائد عديدة فالصمت لمدة عشر دقائق من الممكن ان يفيد في  :

إعادة نشاط الجسم 

 تحسين الاداء والنجاح في العمل 

 الشعور بالسعادة والتركيز

الحد من الاجهاد وزيادة طاقتك الإيجابية 

 زيادة صحتك وتقوية الجهاز المناعي 

 يعلمك حسن الاستماع –

One Response to “فوائد الصمت”

  1. Ebraheim Says:

    We need more isngihts like this in this thread.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: